Apprenez à mieux gérer votre sommeil et votre stress pour un bien-être au quotidien

Dans le cadre du programme Invechjà bè in Corsica, financé par la Collectivité de Corse, un cycle de 18 ateliers est proposé de février à décembre 2025. Animés par Isabelle Savadoux, sophrologue et spécialiste du bien-être, ces ateliers sont organisés avec le soutien de la Mairie de Zonza Santa Lucia, du CCAS et de la MJC.

Au programme :
Comprendre les mécanismes du sommeil
Identifier les effets de l’avancée en âge, du stress et de l’anxiété sur le sommeil
Adopter des bonnes habitudes favorisant un sommeil de qualité
Découvrir des méthodes pratiques pour mieux gérer le stress

Date : Lundi 14 Avril 2025, de 9h30 à 11h30
Lieu : CCAS à Taglio Rosso
Tarif : Gratuit pour les personnes de 60 ans et plus, grâce au soutien de la Collectivité de Corse
Inscription obligatoire auprès d’Isabelle Savadoux : 06 09 21 08 85

Un moment d’échange et de bien-être pour mieux comprendre son sommeil et adopter un rythme de vie apaisé !