Apprenez à mieux gérer votre sommeil et votre stress pour un bien-être au quotidien
Dans le cadre du programme Invechjà bè in Corsica, financé par la Collectivité de Corse, un cycle de 18 ateliers est proposé de février à décembre 2025. Animés par Isabelle Savadoux, sophrologue et spécialiste du bien-être, ces ateliers sont organisés avec le soutien de la Mairie de Zonza Santa Lucia, du CCAS et de la MJC.
Au programme :
✔ Comprendre les mécanismes du sommeil
✔ Identifier les effets de l’avancée en âge, du stress et de l’anxiété sur le sommeil
✔ Adopter des bonnes habitudes favorisant un sommeil de qualité
✔ Découvrir des méthodes pratiques pour mieux gérer le stress
Premier atelier : Lundi 17 février, de 9h30 à 11h30
📍 Lieu : CCAS à Taglio Rosso
🎟Tarif : Gratuit pour les personnes de 60 ans et plus, grâce au soutien de la Collectivité de Corse
📞 Inscription obligatoire auprès d’Isabelle Savadoux : 06 09 21 08 85
Un moment d’échange et de bien-être pour mieux comprendre son sommeil et adopter un rythme de vie apaisé !
